Panda's Diary

<< April 2012 >>

Pandaがダイエット・グルメ・ビジネタなどきままに書いていきます。

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PIANO DANCE2 / The Standard Club （JUGEMレビュー »）
ザ・スタンダード・クラブ,マチ・オカベ
今オフィスでかけているお気に入りのコンピレーションです。大好きな戦メリも入っていて、結構ノってこれる一枚です。

プレイフルキッチン―ホームパーティーレシピブック （JUGEMレビュー »）
森田美樹,Bob Foundation
参考にしているレシピ集。
これを見れば本格的なイタリアンやフレンチも思いのまま。
ここからヒントを得て作ったメニューもあります。

2009.06.19 Friday/00:49

BODYJAM49の感想♪

category: スポーツクラブ | author: pandasdiary

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BJ49

いよいよBODYJAMの新しいシリーズが始まりました。
サルサやハウスなどおなじみのシリーズですが、久々ジャズらしいジャズが入っているのは楽しいです。最初は取っ付きにくいかなぁと思ったけど、意外と落ち着けばできそうです。
少しづつ練習の成果が出ているようです。
全体的に今回も曲調が大好きです。本当に趣味が合うんですけど！

Warm-up
01 - Sandcastle Disco (Freemasons Club Mix) - Solange
またまた最初から盛り上がる感じです。
クラップのあるところから結構いい感じに盛り上がります。

Smooze Salsa
02 - Shake Up The Party - Joy Enriquez
03 - Loaded - Ricky Martin
クイックサルサがなかなかうまくいきません。
角度が決まらないんだな。。。

Street Jazz
04 - RoboCop - Kanye West
05 - Party Like A Rock Star - Shop Boyz
06 - One Night Only (Disco Version) - Anika Noni Rose, Beyoncé Knowles, Sharon Leal
07 - Turnin' Me On - Keri Hilson feat Lil Wayne
ジャズっぽいジャズ、。最初はかなり苦労したけど、BJ37のBTを思い起こしたら何とか踊れました！
なんかゆるーい感じが好きです。

Recovery
08 - Return The Favor - Keri Hilson feat Timbaland
結構ステップが最初は苦労するかも。でも慣れてくると動きに工夫ができそうです。
リカバリーはいいねー。

Burnin' Up Ze 'Ouse
09 - You Got Me Burning Up! 2008 (Cevin Fisher's DNA Mix) - Cevin Fisher Feat Loleatta Holloway
10 - 3 Minutes To Explain - Fedde le Grand & Funkerman
11 - Womanizer (Benny Benassi Mix) - Britney Spears
やっぱハウスは楽しい！！！
バウンスのところと早いステップからのターンのところが大好きです。

Groove-down
12 - See You In My Nightmares - Kanye West feat Lil Wayne
今回もメロウでいいムードの曲です。

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2009.05.12 Tuesday/21:51

超楽しみ！！！BC40

category: スポーツクラブ | author: pandasdiary

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そろそろBC40の情報が出てきましたね。
それにしても名曲ばかり。
LaylaにTubshumpingにPandaベストのSET YOU FREE！
すごく楽しみです。

1a. Layla (Caribbean Mix) – DJ U Hey vs DJ Minagawa
1b: Hot n Cold – Katy Perry
2. I Know Kung Fu – Shitdisco
3. Sweetheart (Squad-E Remix) – Rezonance-Q
4a. Power Of The Mind – Headhunterz
4b. Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix) – Hi End Attack
5. Tutti Frutti – Mike Hardy & The KooladeSingers
6. Burn It To The Ground – Nickelback
7. Speed – Atari Teenage Riot
8: Set you free (Hixxy Remix) – N-trance
9: Let it Rock – Kevin Rudolf feat. Lil Wayne
10. Use Somebody – Kings of Leon

4曲目は2曲構成なんですね。楽しみです！
私もコンバット初めて今年で5年を迎えます。。。こんなにはまると思わなかったなぁ。

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2009.04.08 Wednesday/06:56

【ぐるネタ】トラットリア・カミーノ（栃木・鬼怒川）

category: グルメ | author: pandasdiary

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今回ご紹介するのは先日栃木を訪れた時にふらっと訪れたイタリア料理屋です。
鬼怒川温泉のはずれの住宅街の中の一角にあるちょっとこじゃれた感じのお店。「トラットリア・カミーノ」

地元栃木の地産地消のイタリア料理屋で、今回特に美味しかったのはきのこのトマトソースピザと栃木しゃものむね肉グリル半熟卵ソース。本当に美味！
とくにしゃも肉の歯ごたえのある触感とあっさりした半熟卵ソースのマッチが本当に最高でした。ソースだけでも十分いけました！
また石窯で焼くピザも最高。特にモチモチした触感の厚めの生地が本当に美味しいです。（ピザはテレビとかでも取材されているらしい）

そのほか時期オススメのお魚料理、石窯で焼いたパン、地元栃木の山の幸を生かした料理など美味しそうな料理が満載でした。
日帰り温泉帰りにふと訪れたいお店ですね。

http://www.tcamino.com/

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2009.03.15 Sunday/00:47

BODY COMBAT新曲Track List&感想

category: スポーツクラブ | author: pandasdiary

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そろそろBODYCOMBATの新曲がリリースされているので、何度か受けてきました。
コリオの感じは掴めてきたので感想つきで。

01- The One & Only (Topmodelz Radio Cut) - Mario Lopez / Calling All Lovers - Rogue Traders
WUのステップジャブは久々じゃないですかね？左になった時にアッパーとフックのSET数が違うのが注意ポイント。全体的にゆったりした動き。
02 - Cum On Feel The Noise - Group X
横移動してから払って後ろ足のフロントキックは新鮮。#8-3と同じな曲だから懐かしいかな。基本的な動きが網羅できていていいトラックだと思います。
03 - Come With Me (Unique Mix) - Styles & Breeze
#28-3とは違う曲だった。ダブルアッパーも早すぎないのでしっかり肩を落としてできます。
04 - Jump That Rock (Whatever You Want) - Scooter vs. Status Quo
でましたScooter。だけど、今回のはわりとゆっくりした感じ。フロントニーがかなりたくさん出てくるのでここで追い込むといい感じ。あと前のサイドキックが好き。
05 - Johnny B. Goode - The Undertow
何気に一番このトラックが一番楽しいです。曲調が変わるところで連続クロスのところがカッコいいですね。
06 - So What - P!nk
これも＃27-7とは違う曲。コンビネーションが終わってから、またダブルアッパーするところがバランストレーニングか？というくらい切り替えが難しい。ベーシックないいコンビネーションだと思います。
07 - Hardcore Angel - Nick Skitz
08 - Cry For You (Weaver Remix) - September
いつもならエルボーからコンビネーションが入りがちだけども、ニー→エルボーの順なので、間違えてしまいます。なんとなくだけどFightDoと似てると感じました。ステップジャブが入るところとか。。。
09 - I Won't Be Crying - Infernal
またもやホバー。今回はめちゃ長い。
10 - It's All Coming Back To Me Now - Meat Loaf feat. Marion Raven
曲がすごく好きなので、かなり歌ってます（笑）後ろ手ショウテイ→足クロスして手刀→その手を下から回すというカタは結構好きかな。

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2009.03.11 Wednesday/01:01

BODYJAM48Tracklist

category: スポーツクラブ | author: pandasdiary

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久々のアップになります。
BODYJAM48の新曲リリースがいよいよ始まりました。
横浜のレスミルズイベントでガンダルフを見たので、今回はいいイメージがばっちり焼き付いています。
音もすごく好きな曲でNe-Yoが入っているのが嬉しいところ。
ただアイソレーション的な動きが多いので少し難易度が高そう。
よりダンス的な要素が増えた気がするので、これをマスターしたらきっと技術も上達してるんでしょうね。
JAMだけじゃなくて少し専門的なダンスの練習も取り入れながらやり込んでいきたいと思います。
気合入れてマスターするぞ。

01 - Closer (Stonebridge Club Remix) - Ne-Yo
02 - Dance Wiv Me - Dizzee Rascal feat. Calvin Harris & Chrome
03 - Pa-Kumpa!! - Daddy Yankee
04 - Krazy - Pitbull feat. Lil Jon
05 - In Person - The Pussycat Dolls
06 - Are You Gonna Be My Girl - Jet
07 - Minnie The Moocher - The Blues Brothers
08 - Dancin' Fool - Gary Wilmot
09 - Nobody - Ne-Yo
10 - Hi Friend - Deadmau5 feat. MC Flipside
11 - When You Touch Me (Bart B More Mix) - Freemasons feat. Katherine Ellis
12 - Where's Your Head At (Klass Remix) - Jean Elan
13 - I'll Be Your Baby Tonight - Robert Palmer & UB40

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2009.02.11 Wednesday/01:04

Fight Do初体験【きつかったぁー】

category: スポーツクラブ | author: pandasdiary

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久々のアップになります！色々忙しくてなかなかアップできていません。。。
先日FightDoを初体験してきました。
いつもやっているBodyCombatの元コリオグラファーが監修しているというフィットネスプログラム。
全部で１０曲構成で
WamingUp→Box→MuayThai→Kicks→Fight→SuperBox
→ Fight→MuayThai→Condisioning→CoolDown
という構成。

コンバットだとWarmingUpはあくまでフォームの確認という感じなのですが、いきなり最初のフックで度肝を抜かれました。コンバットに比べて動きが格段に大きいんですよね。
一個一個の技は一緒だけど、組み合わせがとても複雑でテクニカルなので、本当にやりがいがありました。コンバットに飽きた人は新鮮ですごくいいかも。

前に進みながらのディセンディングエルボー。連続で交互にニー。激しい型などコンバットとは似て非なるものでした。

イントラさんも小柄な女性でしたが、かなり煽られまくり（笑）
「こっちは初心者なんだけどぉー！」と思いながら必死についていきました。
あっという間の６０分間。
息はぜえぜえ、汗びっしょり。体重計に乗ったらかなり減ってました。。。
こんなことコンバットだったら絶対ないよね。。。

本当に面白かったので、近いうちにまたいってみようかなぁ。

ラディカルフィットネスジャパン
http://www.prime-e.jp/index.html
FightDo
http://www.prime-e.jp/radical/fd.html

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2009.01.18 Sunday/10:41

最近ハマってるもの！

category: その他 | author: pandasdiary

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最近PC環境が良くなったこともあって、ハマってることが懸賞サイトとアンケートサイト。
ちょっぴりしか儲かることはないですけど、とはいえたまに賞金とか当たるから、下手にギャンブルとか宝くじよりはリスクも少ないんで。
私がやってるサイトを紹介します。

フルーツメール
http://www.fruitmail.net/
懸賞のプレゼントが多いのが魅力。
アンケートや検索するだけでもポイントがたまります。

マクロミル
http://monitor.macromill.com/
有名なアンケートサイト。
事前アンケートはちょっとしかポイントはたまりませんが、たまに来る本アンケートや、リサーチはかなりのお金になります。

GetMoney!
http://dietnavi.com/pc/login/index.asp
1000円とか当たったり、クリックするだけでポイントがたまるなど、何気に結構換金できます。
ここでネットショッピングして何度か換金しました。

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2009.01.17 Saturday/09:09

【ニュースより】映画みたいな話

category: ニュース | author: pandasdiary

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NYで起きた飛行機事故の話です。
不幸中の幸いで、全員助かりました。
こんなこと滅多にないです。

いつも飛行機乗るときは眼下の羽田沖を見てここなら落ちても大丈夫かなぁなんて思ってしまうんですけど、本当に助かるんですね。
でも水も地面も同じような固さだというから、きっと機長はよっぽどいい操縦をしたんでしょう。
それにしてもエンパイヤステートから見たあそこに落ちて行くなんて。。。

この事故をさっそくニューヨークタイムズが「ハドソン川の奇跡」と命名したそうな。
アメリカってこういうネーミングスパッとつけちゃいますね。

きっとドラマ化されそう。

でも本当によかったよかった

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2009.01.12 Monday/08:56

【Panda飯】カラダがほっとするポタージュ

category: グルメ | author: pandasdiary

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ポタージュって作るのが面倒なイメージがあって、結構出来合いのばかり食べていましたが、ミキサーを買ってから結構作るようになりました。
飲むとほっとするポタージュ。疲れた時や、心がすさんだ時に飲むと本当にいいですよ。

【材料：２人前】
じゃがいも・・・3つ～4つ
長ネギ・・・1本
バター・・・大さじ1
コンソメ・・・1つ
牛乳・・・400ｃｃ
生クリーム・・・50ｃｃ
塩・・・少々
こしょう・・・少々
水・・・200ｃｃ

①じゃがいもを薄切りにする。
②長ネギはみじん切り
③鍋にバターを入れを弱火でじゃがいもとねぎを炒める。ねぎがしんなりするまで炒める。
④水とコンソメを入れ火を強め、煮立ってきたら弱火に。じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。
⑤あら熱を取ってからミキサーにかける。
※ミキサーがなければごますりに入れてつぶしてください。
⑥再び鍋に入れ牛乳を入れ、ゆっくりと混ぜ合わせる。火を止める間際に、生クリームを入れ、塩コショウで味を調えて出来上がり。

本当にお腹にも心にもやさしいスープです。

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2009.01.08 Thursday/23:34

【ぐるネタ】醤油をつけない寿司屋さん

category: グルメ | author: pandasdiary

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美味しいお店は数あれどどこにもないここでしか食べられない！というお店は本当に数少ないものですよね。
寿司屋って色々あって、魚の産地に行ったりお金をそれなりに出せば、美味しいお寿司が食べられます。でもここでしか食べられない！というオンリーワンな寿司屋といえばここかなという感じがします。

つきぢ神楽寿司というお寿司屋さん。赤酢を使用している本格江戸前寿司屋です。
築地場外市場の片隅にあるお寿司屋の一つです。

何がオンリーワンかというとここではお寿司に一切醤油をつけなくていいのです。
特に秀逸なのが炙り寿司。
とろや太刀魚、そして時節によって変わる旬の魚。。。
これらがシンプルに塩で味がついていたり、柑橘系のたれがついていたり、その素材の美味さを引き立たせるような味が付いてでてきます。
先日はのどくろや珍しい深海魚などをいただきました。
また特にうには木のスプーンで食べるという変わった感じだったのですが、とろけるとはこのことだよね！という感じで、今まで食べたお寿司で一番美味しかったです。
そして最後はいつもあら汁で締めます。

同じくらいおいしい普通のお寿司屋さんにはない、喜びや驚きがあり、本当に楽しいお寿司屋さんです。いつも本店に併設している屋台の方で食べています。
一番おいしいお料理屋の一つで自分へのご褒美として、特別な時に何度か行かせてもらっては感激して食べています。

セットのメニューもありますが、お酒も飲んで時価のお魚を注文するのがオススメ！！！
一人5000円～7000円なので、築地の割にはそんなに高くないなという感じを受けます。
興味のある方はぜひお試しください！

HPはこちら↓
http://www.tukijikagura.jp/Page/Item/id/55601e598eb84228d74716b458ee247c/

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